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PaleoBarefoots®
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Today is Montag
Mai 21, 2012
Mai 21, 2012
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desire for water - experience freshness !
Hallo Ihr lieben,
ich würde die Paleos gerne zum Joggen nützen, meine tägliche strecke ist eine
Mischung aus Asphalt- und Schotterwegen.
Sind die Paleos hierfür auch geeignet, vor allem bei dem Abrieb auf Ashalt.
Wie hoch wäre ca die lebenserwartung bei einer täglichen 30 minütigen
Jogging Runde auf dem genannten Untergrund.
Guten Morgen Thomas,
danke für Deinen Kommentar auf dem Blog und diese eMail.
Grundsätzlich wurden die Pleos für natürlich gewachsene Böden entwickelt und dafür von mehr als 50 Probanden umfangreich getestet. Unser Ziel war es, maximales Barfuß-Feeling zu erreichen um Untergrund, Wärme, Kälte, Nässe, usw. so zu spüren, als würde man barfuss unterwegs sein. Das unter dem besten Stich- und Schnittschutz, den Fußbedeckungen leisten können. Wir arbeiten zwar bereits an Laufschuhen aus diesem Material mit Teilsohlenbereichen und für Böden, auf denen Du gern läufst, doch der aktuelle PaleoDELINDA ist eine reiner OutBack-Minimalist rein für Naturböden (Erde, Lehm, Laub, Gras, Ufer, Watt, Sand, Moos, usw.).
Ein weiterer Punkt ist, dass PaleoLaufen gleich Barfußlaufen ist und sich künstliche Wege aus Asphalt, Schotter, u.ä. dafür keine erstrebenswerte Untergründe sind. Probiere einmal barfuss zu laufen, wo Du mit Paleos laufen möchtest. Du wirst feststellen, dass es ziemlich unangenehm werden kann, kaum Spaß macht und man instinktiv versucht auf weichen (für die Füße gesunden) Untergrund auszuweichen. Die meisten Menschen sind das Laufen mit nackten Füßen zudem nicht mehr gewöhnt und brauchen recht lange um sich darauf einzustellen. Von jetzt auf gleich barfuss (mit oder ohne Paleos) zu laufen ist deshalb nur nach vielen Wochen bzw. Monaten möglich, weil die Sensorik der Fußsohlen und der gesamte Laufapparat sich auf die Bedingungen einstellen muss. Muskeln, Bänder und Sehnen werden von Vielen dabei leicht überfordert.
Um Deine Frage zu beantworten: würdest Du auf Waldböden, Wiesen, Sand und Erde laufen wollen, würden wir Deine Frage sofort mit ja beantworten. Für Asphalt und Schotter solltest Du schon aus Sicherheitsgründen weiter „normale“ Laufschuhe verwenden. Wenn Du wirklich mal in die Natur (zulande oder auch im/am Wasser willst) erinnere Dich an die Paleos
Hier noch ein Post, der sehr gut erklärt, wie lange wir selbst brauchten um mit (modifizierten) Paleos den StrongmanRun durchzuhalten :
Die Paleos® beim StrongmanRun 2012
http://www.gost-barefoots.com/2012/05/09/die-paleos-beim-strongmanrun-2012/
Wenn Du weitere Fragen hast, lasse es uns bitte wissen.
Einen schönen Tag und lieben Gruß, Jörg